Принимая решение заняться спортом, многие теряются. Что лучше выбрать, как правильно выполнять упражнения, как не нанести вреда здоровью, какой должен быть уровень нагрузки – это только самые основные...
Человечество, особенно на Востоке, тысячелетиями собирало знания о Вселенной и месте человека в ней. В результате на их основе были созданы удивительные практики оздоровления, не имеющие аналогов....
В монографии подвергнута всестороннему анализу проблема развития двигательных качеств (скоростных, силовых, выносливости, ловкости и координации, гибкости) и физической подготовки спортсменов. Своим...
Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно заниматься спортом. Причем это могут быть не только активные виды спорта. Например, растяжка не заставит прикладывать много сил и активно двигаться и при этом...
Футбол любят многие. И те, кто им увлекается, понимают, что это не просто бег по полю и пинание мяча на удачу. В нём, как в любом виде спорта, необходимо думать, выстраивать стратегию нападения и...
Новое, третье, издание «Периодизации спортивной тренировки», написанное Тудором Бомпой совместно с экспертом по силовому тренингу Карло Буццичелли, включает в себя множество готовых расписаний...
Книга Ли Роуза, выдающегося тренера и консультанта НБА, по праву считается лучшим руководством по технике и тактике баскетбола. В ней рассматриваются основные принципы, которые помогают тренерам и...
В электронную форму учебника включены теоретические сведения об основных направлениях и формах развития физической культуры в современном обществе, обязательный учебный материал по видам спорта....
Эта книга посвящена одному из самых эффективных разделов техники воинских искусств – технике бросков, применяемых в боевом карате и рукопашном бое.
При всей схожести между бросками в спортивных...
В учебно-методическом пособии, предназначенном тренерам и преподавателям физической культуры, рассказывается о технике исполнения базовых элементов и методике обучения базовым элементам фигурного...
В книге предлагается оригинальная методика воспитания и обучения юных футболистов, основанная на системе так называемых «упрощенных игр» с учетом уровня физического и психического развития детей...
Автор впервые в футбольной практике разработал 9 учебно-тренировочных программ на основе своей классификации средств подготовки, которые позволяют управлять подготовкой игроков и команды всех...
В монографии отражены результаты исследований, проведенных автором в процессе преподавания боевых единоборств: карате, айкидо и ушу, бокса сават и кик-бокса.
Выполнен подробный анализ развития...
В книге анализируются и обобщаются методологические основы современной спортивной тренировки, её базовые концепции, принципы и подходы; содержатся сведения по планированию традиционной и...
Акробатический рок-н-ролл является спортивной дисциплиной, в которой техническая сложность акробатических упражнений неразрывно связана с искусством танца. Достижение высокого уровня мастерства...
Методическое пособие предназначено для спортсменов и тренеров в целях ведения индивидуального контроля за динамикой широкого круга показателей двигательной деятельности занимающегося в течении...
В учебнике рассмотрена проблематика теории спорта в самых различных аспектах, а именно: феномен спорта и характер его теории; теория соревновательной деятельности и системы спортивных соревнований;...
В книге впервые на основе современных научных данных рассматриваются теоретические проблемы и формулируются методические принципы программирования и организации тренировочного процесса спортсменов...
Изложены общие положения и практические рекомендации по методике использования скандинавской ходьбы (Nordic Walking) и терренкура в рамках академических и самостоятельных занятий студентами вуза....
Психологическому оружию в наше время придается огромное значение. Владение этим оружием значительно повышает боеспособность и зачастую является решающим фактором в достижении победы.
Работа над...
Подручные средства являются неотъемлемой частью штурмового боя ГРОМ и естественно вписывается в структуру рукопашных действий бойца. Поражение противника с помощью ножа возможно на ближней и средней...
Данное руководство содержит исторические сведения о пляжном волейболе в России и за рубежом, концепцию методики обучения и тренировки, структурный анализ игры, вопросы техники, тактики, форм...
Есть много советов о том, как нужно заниматься спортом, как распределять нагрузку, как научиться бегать, чтобы развить выносливость и пробежать марафон. Кому-то эти советы помогают, кому-то не очень....
Джо Манганьелло – известный голливудский актер («Настоящая кровь», «Супер Майк»), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо «Ходячим...
Эта книга – переиздание фундаментального труда известного отечественного теоретика спорта. В ней излагаются основы теории и методики воспитания физических качеств спортсмена как одной из важных...
Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? Как...
Впервые на русском языке – программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в...
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ – это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, уровень энергии и мотивация, саморазвитие.Переедание и сидячий образ жизни приводят не только к...
Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации...
