Совершенное тело за 4 часа

О книге "Совершенное тело за 4 часа"

Все люди мечтают хорошо себя чувствовать, прекрасно выглядеть, не изнуряя себя при этом бесконечными тренировками и диетами. Автор книги «Совершенное тело за 4 часа» Тимоти Феррис рассказывает, как этого добиться. Это может показаться фантастикой, но он приводит научные доказательства всему, что написано в книге. Тимоти Феррис делал выводы на основе собственного опыта, т.е. он сам участвовал во всех экспериментах. Также он общался с огромным количеством спортсменов и тренеров, врачей, диетологов, химиков, чтобы дать читателям проверенную информацию и только эффективные методики.

Эта книга открывает секреты красивой фигуры, при этом понадобится всего 40 минут в неделю. Автор рассказывает, как набрать мышечную массу без добавок за 4 часа тренировок в неделю, как расстаться с жиром, как научиться быстро бегать, как хорошо себя чувствовать, если спишь всего лишь 2 часа. В книге много других тем, которые касаются и здоровья, и увлечений, и даже душевного состояния. Главное правило Тимоти Ферриса – никакого насилия над собой. Все его техники основаны на том, чтобы человек мог жить в свое удовольствие, становясь с каждым днем все лучше и счастливее.

Для тех, кому интересно глубоко вникнуть в тему, в книге есть специальные вставки, где дается научное обоснование приведенных фактов. Несмотря на кажущуюся невозможность всего описанного, автор приводит истории людей, которые уже живут по его методикам. И эти истории показывают, насколько реальна мечта, они вдохновляют и дают толчок к действию.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Совершенное тело за 4 часа" Феррис Тимоти в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.