Совершенное тело за 4 часа

Совершенное тело за 4 часа

Жанр: Фитнес. Спорт. Самооборона, Фитнес

ISBN: 978-5-98124-537-4
Год издания: 2010
Издательство: Добрая книга
Фрагмент книги

О книге "Совершенное тело за 4 часа"

Все люди мечтают хорошо себя чувствовать, прекрасно выглядеть, не изнуряя себя при этом бесконечными тренировками и диетами. Автор книги «Совершенное тело за 4 часа» Тимоти Феррис рассказывает, как этого добиться. Это может показаться фантастикой, но он приводит научные доказательства всему, что написано в книге. Тимоти Феррис делал выводы на основе собственного опыта, т.е. он сам участвовал во всех экспериментах. Также он общался с огромным количеством спортсменов и тренеров, врачей, диетологов, химиков, чтобы дать читателям проверенную информацию и только эффективные методики.

Эта книга открывает секреты красивой фигуры, при этом понадобится всего 40 минут в неделю. Автор рассказывает, как набрать мышечную массу без добавок за 4 часа тренировок в неделю, как расстаться с жиром, как научиться быстро бегать, как хорошо себя чувствовать, если спишь всего лишь 2 часа. В книге много других тем, которые касаются и здоровья, и увлечений, и даже душевного состояния. Главное правило Тимоти Ферриса – никакого насилия над собой. Все его техники основаны на том, чтобы человек мог жить в свое удовольствие, становясь с каждым днем все лучше и счастливее.

Для тех, кому интересно глубоко вникнуть в тему, в книге есть специальные вставки, где дается научное обоснование приведенных фактов. Несмотря на кажущуюся невозможность всего описанного, автор приводит истории людей, которые уже живут по его методикам. И эти истории показывают, насколько реальна мечта, они вдохновляют и дают толчок к действию.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Совершенное тело за 4 часа" Феррис Тимоти бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Оцените книгу
3.99
36 оценок

Скачать книгу

5371 скачивание
в формате fb2 скачать
в формате rtf скачать
в формате epub скачать
в формате pdf скачать
в формате txt скачать
Читать онлайн
1 планируeт, 1 читаeт

Мнение читателей

На мой взгляд, каждый найдет в этой книге что-то своё

4/5|{Юлия}|

Феррис призывает не читать книгу подряд, а изучать постепенно те разделы, которые являются для читателя наиболее актуальными и интересными на данный момент

5/5alexss

Отзывы читателей

  • P
    Passionarium
    10 янв 2020

    Я могу рассказать, как женщине добиться оргазма за 4 часа. Даже показать на практических занятиях.))

  • Р
    Роман
    28 мая 2019

    Для Александры, которая ничего не понимает в психике, соматике и органике. Когда будет оргазм, тогда и психика изменится и тело станет совершеннее. Очень жаль,что люди не видят дальше собственного носа...

  • А
    Александра
    21 июл 2018

    Не советую читать эту книгу тем, кто хоть немного разбирается в спорте и диетологии. Вначале пишется одно, в середине книге другое, куча рекламы, книга похожа на современный журнал, полезного почти ничего, но рекламу и ссылки запихну. Зачем в этой книге рассказ о том, как женщине добиться оргазма? Ну бред...

Информация обновлена: