Жанр: Психология, Самосовершенствование, № 47 в Психологические тренинги, № 862 в Личностный рост, № 172 в Зарубежная психология
Теги: #повышение самооценки, #психологическая защита, #уверенность в себе, #практикум по психологии
Устали быть "губкой для проблем" окружающих? Хотите научиться ставить границы и говорить "нет", не чувствуя себя виноватыми? Желаете построить гармоничные отношения с миром, но не знаете с чего начать?
Тогда эта книга - для вас!
Автор книги, опытный психолог Патрик О'Коннор, более 20 лет помогает людям обрести внутреннюю свободу и перестать зависеть от одобрения окружающих.
На страницах этого практического пособия вы узнаете:
Признаки "синдрома удобного человека" и почему от него нужно избавляться.
Как раз и навсегда покончить с чувством вины за отстаивание границ.
7 способов раскрыть свой потенциал и почувствовать уверенность в себе.
Техники трансформации стресса в силу для конструктивных перемен.
Как отучиться бояться чужого осуждения и критики.
Книга написана живым языком, содержит увлекательные практические задания и пошаговое руководство, как за 21 день преобразить жизнь к лучшему!
Пора начать жить по собственным правилам, а не в угоду чужим ожиданиям!
Произведение относится к жанру Психология, Самосовершенствование, Психологические тренинги. Оно было опубликовано в 2024 году издательством АВТОР. На нашем сайте можно скачать книгу "Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
