Теги: #искусство быть счастливым, #самопомощь, #борьба со стрессом, #депрессия
С развитием науки у человечества есть шанс получить ответы на самые сложные вопросы. Например, ученые занимаются изучением депрессии, причинами ее возникновения, особенностями протекания и избавлением от этого состояния. И это с учетом, что еще совсем недавно депрессия даже не считалась заболеванием, которое может существенно повлиять на жизнь человека. В этой книге Алекс Корб рассказывает об этих исследованиях и обо всем, что касается депрессии. Здесь собрано все самое важное для понимания этой темы, информация структурирована и четко изложена, приводятся достаточно подробные примеры.
Когда человек находится в тяжелом депрессивном состоянии, у него меньше всего сил остается на то, чтобы двигаться вперед. Это сложно и для его близких. Однако если понимать механизм возникновения и протекания депрессии, то можно будет избавить себя от этого состояния в будущем.
В книге материал подается с точки зрения науки. Все дело в том, что мозг человека имеет разные отделы, которые отвечают за разные ощущения и переживания, и так же он имеет разные цепочки нейронных связей. Одни из них отвечают за нашу память, качество сна, другие за настроение и работоспособность, но у всех людей эти цепочки присутствуют. И депрессия возникает при особом взаимодействии нейронов между собой. Автор этой книги рассказывает, как именно это происходит, и дает советы, как избавиться от негатива на основе этих знаний.
Прочитав эту книгу, читатель сможет понять, что избавиться от депрессии можно, совершив лишь небольшие шаги, сделав совсем незначительные изменения. И постепенно будет становиться все легче, пока не наступит день, когда можно будет просто радоваться жизни.
На нашем сайте можно скачать книгу "Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
