Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

О книге "Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями"

Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно.Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями" Стефф Ду Бойс в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.