Быть бодрым и активным

Хорошее самочувствие, масса энергии – это то, что помогает нам быть успешным и счастливым человеком. Вряд ли можно улыбаться и наслаждаться жизнью в полной мере, когда просто валишься с ног от усталости и ничего не успеваешь сделать. Для хорошего самочувствия важен здоровый образ жизни, гигиена сна, необходимо соблюдать некоторые правила, которые обеспечат прилив энергии и высокую мозговую активность. И далеко не всегда эти правила сложны, а убедиться в этом можно, прочитав эти книги.
Наталья Зубарева
3.26
(287)

Что происходит в организме женщины, непонятно даже ей самой. Можно стараться высыпаться и вести здоровый образ жизни, но при этом всё равно постоянно болеть и чувствовать себя разбитой. Можно тратить...

Том Рат
3.55
(134)

Как правило, человек начинает задумываться о своем здоровье только тогда, когда у него что-то начинает болеть. Он идет в больницу, свято верит в то, что с завтрашнего дня или с 1-го числа начнет вести...

Бенджамин Сполл
2.92
(13)

Большинство успешных людей никогда не оставляют утро на волю случая. Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения....

Максим Кудеров
2.25
(4)

Авторы этой книги утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость. Основываясь на научных публикациях, они развенчивают мифы о питании и физической активности и предлагают...

Сатчин Панда
4
(2)

Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем...

Том Рат
0

Том Рат, популярный писатель и ученый, рассказывает о трех ключах к здоровью, благополучию и вовлеченности. Основываясь на последних прикладных исследованиях в области медицины, психологии и...

Джессика Кэссити
0

Как прожить долгую, интересную и счастливую жизнь? В поисках ответа автор этой книги расспросила сотни специалистов: ученых, психологов, врачей, йогов и многих других. Их простые, но действенные...

Рудигер Дальке
4.04
(5)

В данном руководстве вы найдете «проверенные сном советы для нашей отнимающей силы жизни». Если у вас возникают трудности, связанные с засыпанием, сном и высыпанием, этот практический справочник...

Юлия Кириллова
0

Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать...

Алексей Мичман
0

Вам нужно знать, как снова себя разбудить и стать энергичным человеком? К счастью, есть несколько простых способов, которые помогут побороть сонливость. Отмечу, что важно пытаться вести такой образ...

Отзывы читателей

    Информация обновлена: