Жанр: Здоровье и красота
Теги: #гимнастика, #целительные практики востока
Йога родилась в Древней Индии и в наши дни распространилась по всему миру. Сейчас это уже не экзотика, а всем привычная философская система, направленная на совершенствование человека и оздоровление его организма. Занимаются йогой все, начиная от простого клерка и заканчивая главой государства, однако далеко не все делают это правильно. Известный мастер йоги И-Шен написала книгу «Йога для начинающих». В ней она учит основам этого древнего мастерства людей, только ступивших или же желающих ступить на путь его изучения.
В книге изложены все основы йоги, начиная от ее философской составляющей и заканчивая примерами выполнения тех или иных упражнений. Автор учит читателей правильно делать ассаны, при этом не просто механически описывает те или иные позы, но и подробно объясняет их значение и приносимую ими пользу. Для лучшего их понимания можно воспользоваться рисунками, размещенными на страницах этого учебного пособия.
Кроме ассан И-Шен рассказывает читателям о чакрах, их значении и использовании. При этом автор говорит с ними на обычном языке, как бы рассуждая вслух. В результате даже достаточно сложные вещи воспринимаются легко и просто. Эта книга будет интересна не только любителям йоги, но и всем желающим понять основы индийской философской системы, а также тем, кто придерживается здорового образа жизни.
На нашем сайте можно скачать книгу "Йога для начинающих" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
