Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Жанр: № 608 в Здоровье и красота

Год издания: 2012
Издательство: Альпина Бизнес Букс
Фрагмент книги
Оцените книгу
3.42
47 оценок

Скачать книгу

2815 скачиваний
в формате fb2 скачать
в формате rtf скачать
в формате epub скачать
в формате pdf скачать
в формате txt скачать
Читать онлайн
4 планируют прочитать

О книге "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой"

Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.

Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" Ионова Лидия бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Мнение читателей

Книжка хорошая, обстоятельная, все аккуратненько разжевано и вылеплено в могучий план действий

3/5Ladyglyde

Книжка хорошая, обстоятельная, все аккуратненько разжевано и вылеплено во впечатляющий план

3/5Ladyglyde

Автор уточняет, что это не диета, а именно внедрение здоровых привычек

5/5Семья Лапиных

Отзывы читателей

Информация обновлена: