Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить?...
Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения...
Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и...
Сон ребенка в родительской постели вызывает много споров. И сторонники, и противники совместного сна апеллируют к различным медицинским, социальным, психологическим аспектам этого явления....
Ребёнок заснёт за 5 минут! Короткие (около 5 минут) медитативные сказки перед сном расслабляют, улучшают настроение, снимают напряжение, настраивают на спокойный и крепкий сон. Предназначены всем...
«…Мне сложно ответить на вопрос, спать вам или не спать вместе с ребенком. Это тема не для простых ответов и цепляющих слоганов. Наверняка вы, молодые родители, изнемогаете от усталости, но не можете...
После рождения дочери София Аксельрод, научный сотрудник из лаборатории Майкла Янга, получившего Нобелевскую премию за исследования молекулярных основ сна, обнаружила, что последние открытия в области...
Книга о таком странном и страшном явлении, которое называется "Сонный паралич". Около 10% людей сталкиваются с ним хотя бы раз в своей жизни, а столкнувшись ломают голову над тем, что же это такое...
После рождения ребенка приходится перестраивать режим дня и образ жизни всей семьи. Чем быстрее вы перестанете сопротивляться необходимости этих изменений, тем быстрее вы сможете адаптироваться к...
Почему нам снятся сны? Что они означают? Для чего нужны? Столетиями человечество безуспешно задавалось этими вопросами, но ученые, исследующие сон, пришли к тому, что вопрос надо ставить по-другому:...
Есть вещи, без которых мы не можем обойтись: сон, питье, еда, работа. Эта книга направлена на то, чтобы научить вас идеальному сну в любое время. Сон – это не отдых, а работа по восстановлению и...
В этой книге содержатся полезные рекомендации по улучшению качества сна и поддержанию здорового образа жизни. Обсуждаются аспекты, влияющие на сон, включая факторы окружающей среды (спектр света,...
Бывает после утомительного дня трудно заснуть… Голову разрывают мысли о произошедшем и возникает необходимость отвлечься, подумать о чем-то сказочном и приятном, ощутить себя в безопасности,...
Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще...
Сон во сне, во сне, и все это на продажу. Ютуб нового времени и налет ретро музыки в лёгком научно-фантастическом с ноткой безумия рассказе.
С возрастом, похоже, покой становится неотъемлемым условием счастья (в детстве и юности мы не прочь и весело побеспокоиться), поэтому "Покой" в названии 2-го тома "Счастья и покоя" закономерно...
Сказка "Как ангелочки становятся детьми" приоткроет завесу тайны о том, как же детки приходят в этот мир.
Если ребёнок не хочет спать, прочитайте ему эту сказку: в ней маленький кузнечик на своём горьком опыте узнал, как плохо пропускать сон.
В основу сборника «Спи, моя радость. Сонные сказки» легли медитативные практики, которые снимут эмоциональное напряжение перед сном и улучшат настроение. Милые герои успокоят малыша и подарят ему...
Книга «Спокойной ночи» создана для тех ситуаций, когда малыши не хотят отправляться в постель, нервничают или переживают – или уже легли, но ворочаются и никак не могут уснуть. Сонные сказки,...
Книга «Я не боюсь темноты» научит малыша справиться с одним из самых распространенных страхов. Многие из нас в детстве боялись темноты, и это потому что у нас не было такой книги! А нужно всего три...
Представьте такую ситуацию : вы просыпаетесь в самолёте и видите, что все спят. Обычное дело. Проходит час, два, три...никто не просыпается. Что вы будете чувствовать? Страх? Недоумевание?...
Это небольшой сборник сказочных историй в стихах о стремлениях, мечтах и настоящей дружбе. Книга доступна для всех. Не забудьте оставить отзыв после прочтения!
Это забавная, добрая история о смелом, хотя и немного рассеянном Короле Сонной страны. Он должен защитить свой народ от давным-давно забытого существа, которое может нарушить сложившийся порядок в...
Рассказ, который то ли сон, то ли путешествие, то ли прикосновение к самой сути жизни. Не детский и не взрослый - он для всех.
Сказка И. Попова "ВЛАДЫКА СНА" – это маленькое путешествие в волшебную страну, где вы узнаете о том, как справиться с унынием, неудачами, разочарованием и печалью.
У вашего ребенка есть любимая игрушка, с которой он не расстается? Игрушка, с которой малыш спокойно спит всю ночь, крепко прижав к себе? Сказки про Сонного Мишку и Сонного Зайку как раз о любимых...
Не можете уснуть ночью? Устали засыпать и тут же просыпаться? Нарушения сна или бессонница – частая проблема, с которой сталкивался хотя бы раз в жизни каждый человек, независимо от возраста.
Человек, который стоит, сидит или лежит, думая, особенно, если глаза закрыты, производит впечатление праздности. Таким он видится тем, кто в суете. Чужой покой вызывает зависть и агрессию. Да ещё...
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок –...
