Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
О книге "Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений"
Все знают, что заботиться о здоровье очень важно, но почему-то думают, что этого можно не делать, пока ты молод. А потом приходят болезни и боли, с которыми сложно бороться. И чем дальше, тем сложнее, таблетки уже не помогают.
Автор книги создал уникальную методику оздоровления организма через лечение опорно-двигательного аппарата. Для тех людей, которые не могут посещать специализированные центры, написана эта книга. Упражнения можно выполнять в домашних условиях, используя простые вспомогательные средства. Они разделены на группы, можно подобрать для себя подходящие и необходимые для тренировки определённых групп суставов, связок и мышц. В книге подробно описываются показания и противопоказания, что позволит без дополнительной помощи сориентироваться, что можно делать, а что нельзя.
Кроме упражнений, автор поясняет, какая нагрузка считается вредной, а какая полезной. Он говорит, что даже после операций нужны нагрузки, важно просто понимать, какие именно. С этой книгой можно достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Она для всех, кто намерен вернуть или сохранить своё здоровье и радоваться жизни ещё долгие годы.
На нашем сайте можно скачать книгу "Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.