Ищи в себе

Чад-Мень Тан – инженер, работающий в компании Google, который создал тренинг, ставший очень популярным из-за своей эффективности не только в компании, но и в мире. Он сумел объединить буддийскую мудрость и современные данные об эмоциональном интеллекте. Книга написана очень понятно, информация хорошо структурирована и поясняется на примерах.

Автор рассказывает читателям, что счастье в самом человеке. Это не то, к чему нужно стремиться, а то, что просто может быть сейчас. И когда человек поймёт самого себя, он узнает, что такое счастье. То есть счастье нужно искать в самом себе. В книге рассказано о важности осознанности, об умении понимать свои эмоции, не прятать их куда-то глубоко, не ругать себя за них, а понимать, почему они возникают, работать с ними и управлять ими.

Есть полезные упражнения, которые помогут научиться эмпатии, умению слушать и слышать других людей и самого себя. Автор говорит об истинной уверенности в себе, о том, как осознавать свои желания и найти дело по душе. Предлагается много упражнений и медитаций, которые помогут ощутить, что жизнь совсем другая. Это ощущение освобождения, контроля над эмоциями и жизнью, который не вызывает тяжести в душе. Это ощущение самопонимания, очищение сознания и возможность жить счастливо и дышать полной грудью.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Ищи в себе" Чад-Мень Тан в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.