Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью

Андрей Владимирович Курпатов, врач-психотерапевт, рассказывает, от чего зависит, чувствует ли человек себя счастливым. Он дает советы, которые помогут обрести счастье, конечно, после проведения определенной работы над собой. И то, что работать нужно будет именно над самим собой, важный момент, ведь большинство людей склонны винить в неудачах обстоятельства или других людей. После прочтения книги приходит понимание, что испытываемые эмоции в большей степени зависят от самого человека.

Автор книги поясняет, почему возникает чувство грусти, депрессия, когда со стороны все хорошо. Многие склонны убеждать, что человек лишь накручивает себя, преувеличивает, желая привлечь внимание. А причины могут быть на самом деле серьезные и могут приводить к непредсказуемым последствиям. А. В. Курпатов говорит о таких методиках, которые помогут привести душевное состояние в норму, позволят ощутить гармонию и спокойствие. Внешние обстоятельства, другие люди и разного рода события уже не будут выбивать из колеи, а будут восприниматься как задача, которую просто нужно решить.

В книге предлагаются 12 этапов, каждый из которых учит так или иначе справляться с эмоциями. Есть методы, основанные как на психологии, так и на физиологии. Одни из них действуют быстрее, но более поверхностно, они помогут, если нужно привести эмоции в порядок максимально быстро. Другие работают более глубоко, но не сразу, они нужны для долговременной работы над собой. Книга подойдет абсолютно каждому, кто хоть иногда чувствует беспокойство, хочет избавиться от этого ощущения и почувствовать радость жизни.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью" Курпатов Андрей Владимирович в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.