В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов

Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира. И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье. О ее универсальности говорит то, что сам автор (консультирующий спортсменов мирового уровня на олимпийской базе Австрийской лыжной федерации) чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил лишний вес. Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность – объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов" Бергмюллер Хайнрих бесплатно и без регистрации в формате pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.