Все о сердце. Как заботиться о своем внутреннем «моторе», чтобы оставаться здоровым в любом возрасте

Истории пациентов, понятные схемы и конкретные советы – чтобы вы могли заботиться о себе осознанно. «Я – кардиолог. Каждый день я слушаю сердца. Они звучат по-разному: ровно и спокойно, тревожно и сбивчиво, иногда – на грани тишины. Но все они рассказывают историю человека.Когда сердце начинает уставать, страдает не только физическое здоровье, но и качество жизни: снижается работоспособность, ухудшается сон, появляется тревожность…»Эта книга, написанная опытным практикующим кардиологом Дмитрием Намиком, содержит методики сохранения здоровья вашего сердца. Вы узнаете, как правильно заботиться о вашем сердце, как распознать тревожные симптомы и снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний.В книге вы найдете научно обоснованные принципы правильного питания и оптимального режима физической активности, а также узнаете, как и когда проводить чек-апы вашего сердца, как правильно интерпретировать результаты анализов. В книге приведены реальные истории пациентов доктора, иллюстрирующие эффективность его подходов. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Все о сердце. Как заботиться о своем внутреннем «моторе», чтобы оставаться здоровым в любом возрасте" Дмитрий Намик бесплатно и без регистрации в формате fb2, epub, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.