Жанр: Религия, № 161 в Религия (наука)
Йога является неотъемлемой частью индийской культуры с незапамятных времен.
этой книгой пользуюсь уже лет тридцать. Все новомодные упражнения берутся отсюда.
проверена временем.
Занимаюсь 10 лет по этой системы. Чувствую себя замечательно!
В книге отличная подборка упражнений! Занимаюсь по ней с молодости. Несложные в выполнении, но заряжающие энергией на весь день. Разминка для всех частей тела и органов. Спасибо Хитлману за труд!