Жанр: Самосовершенствование, № 45 в Практическая психология, № 21 в Состояния и явления психики, № 26 в Психотерапия, № 14 в Клиническая психология, № 383 в Личностный рост
Теги: #психологическая защита, #уверенность в себе, #душевное равновесие, #борьба со стрессом, #психическое здоровье
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное – показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых – более адаптивных и рациональных.
Произведение относится к жанру Самосовершенствование, Практическая психология, Состояния и явления психики, Психотерапия, Клиническая психология. Оно было опубликовано в 2020 году издательством Питер. На нашем сайте можно скачать книгу "Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 5 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
