Ешь меньше. Прекрати переедать.

О книге "Ешь меньше. Прекрати переедать."

Проблемы с весом имеются у многих жителей России и мира. И это заставляет беспокоиться не только о внешнем виде, но и о здоровье. Однако избавиться от них по силам далеко не каждому. И дело тут не в диетах, а в элементарном незнании. Чтобы исправить эту ситуацию и рассказать о том, как можно обрести оптимальный вес, Джиллиан Райли написала свою книгу «Ешь меньше. Прекрати переедать». Она уже помогла стать стройными множеству людей в мире.

Стоит отметить, что эта книга не посвящена вопросам правильного питания. У нее совершенно иная задача. Так же автор писала ее не для страдающих анорексией или булимией. Основная ее цель: научить человека держать процесс еды под контролем и не давать ему впадать в зависимость от нее. Для этого автор предлагает методику, позволяющую кардинально изменить психику человека, «запрограммировав» его на правильное принятие пищи.

Джиллиан Райли приводит в своей книге конкретные советы и примеры, позволяющие добиться этого. При этом она выступает против изнуряющих занятий спортом, так как считает, что они ничем не могут помочь. По ее мнению, от зависимости от еды необходимо избавляться так же, как от пристрастия к курению табака или употребления наркотиков. Поэтому, если вы желаете приобрести нормальный вес, не «сидя» на диетах и не мучаясь впустую на тренажерах – эта книга для вас.

Произведение относится к жанру Медицина и здоровье, Здоровье и красота. На нашем сайте можно скачать бесплатно книгу "Ешь меньше. Прекрати переедать." в формате epub, fb2, pdf или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.87 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.