Хорошо выглядеть, быть стройной и женственной – мечта каждой женщины. Но на пути к этой мечте ждёт много трудностей и соблазнов. Хочется расслабиться после тяжёлого дня и отдохнуть, лёжа на диване, а не бежать в спортзал. Хочется порадовать себя пирожным, особенно, если настроение не очень хорошее. А потом всё это превращается в складки на боках и отчаяние. В зеркало любоваться собой хочется всё меньше. Что же делать? Книга Елены Санжаровской – это мотиватор, который поможет встать с дивана и начать свой путь к мечте. Здесь есть всё, что нужно знать женщинам, стремящимся к стройности.
Автор рассказывает обо всех аспектах снижения веса, ведь это не только питание. Она говорит о соблюдении режима дня и развенчивает многие популярные мифы. В книге можно прочитать о том, что есть на завтрак, обед и ужин. Много говорится о тренировках: как выбрать подходящее направление, выбирать ли групповые тренировки, силовая нагрузка, спортивное питание, проблемы со здоровьем и спорт.
Читательницы узнают, что делать, когда вес больше не снижается, как решить проблему с широкой костью. Конечно, рассказано о важности соблюдения питьевого режима и даётся много других советов, основанных на опыте автора, популярного фитнес-блогера Елены Санжаровской. Она расскажет, в чём найти мотивацию, если сил уже нет. Эта книга даёт понимание, что красивая фигура – результат долгой и упорной работы, но, читая её, ты хочешь приступить к действиям, выбросить вредную пищу, взять кроссовки и пойти в спортзал.
Произведение относится к жанру Здоровье и красота. Оно было опубликовано в 2018 году издательством АСТ. Книга входит в серию "Звезда рунета". На нашем сайте можно скачать книгу "Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума" в формате pdf или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.12 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
