Жанр: № 104 в Фитнес. Спорт. Самооборона, № 10 в Виды спорта, № 4 в Бодибилдинг
Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса. Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Идеальные мышцы груди и плечевого пояса" Брунгардт Курт бесплатно и без регистрации в формате pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
План создания идеальных мышц груди рук и пресс
За шесть недель невозможно построить мускулы так что это полное ерьмо