Жанр: Психология
Теги: #советы психолога, #психологическая помощь, #работа над собой, #эмоциональные состояния, #эмоции, #тревожность, #самоконтроль
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах" Эллис Альберт в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
