Джо Вейдер – тренер многих чемпионов бодибилдинга, личный тренер семикратного обладателя титула «мистер Олимпия» - великого Арнольда Шварценеггера и многих других атлетов. Автор, более пятидесяти лет занимающийся проблемами атлетизма, изложил в книгестройную научно обоснованную систему занятий с отягощениями, основанную на огромном опыте нескольких поколений культуристов. Многие из них, руководствуясь его рекомендациями, занимали призовые места на крупнейших мировых чемпионатах, завоевывали самые почетные титулы, какие только существуют в бодибилдинге. Какие перспективы открывает атлетизм перед каждым приверженцем «игры с железом», вы узнаете, познакомившись с этой книгой.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Система строительства тела" Вейдер Джо бесплатно и без регистрации в формате pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Всю жизнь буду благодарен автору этой книге и людям, которые решились в 1991 году издать эту книгу в СССР. В 15 - 18 лет она была моей настольной книгой, и в течение жизни оставалась мудрым советником.
Занимался сам по этой книге. Расписано всё подробно и очень эффективно.