Врач с большим опытом и автор книги «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» Джон Арден рассказывает о новейших открытиях в нейрофизиологии. Очень интересно, как работает наш мозг, как влияет на нашу жизнь, настроение, привычки. Но не только мозг может оказывать на нас влияние, но и мы на него. Таким образом, можно настроить себя на правильный лад, мозг достаточно гибок и подвергается перепрограммированию.
Из этой книги можно узнать, как управлять своими мыслями, настроением, желаниями и привычками. Автор рассказывает о формировании новых нейронных связей при возникновении привычки и о том, как меняется участок мозга, отвечающий за ту или иную привычку. А самое главное, он поясняет, как заменить одну привычку на другую.
Известно, что часто нас тормозят страхи, плохое настроение, раздражение и даже гнев. Всё это, конечно, не делает нашу жизнь лучше. В книге идёт речь о том, как это изменить, как перестать бояться, избавиться от стрессов, связанных со страхом неудачи, как научиться позитивно смотреть на мир.
Очень полезной будет тема из книги, касающаяся памяти. Есть два основных типа памяти и несколько подтипов. Её возможности практически безграничны, если знать, что делать. Человек может запомнить что угодно. Автор книги даёт не только информацию о работе памяти, но и предлагает вниманию читателей несколько техник запоминания.
Большое значение для работы самого главного органа имеют правильное питание, отдых, сон и физическая активность. Им в этой книге уделено достаточно внимания, чтобы понять, насколько это важно. Безусловно, человек рождается в социуме и должен общаться с другими людьми, это играет большую роль в развитии мозга. Обо всём этом Джон Арден пишет в своей книге, преимуществом которой является основанность изложенных фактов на науке. Даже самым скептично настроенным читателям трудно будет не поверить автору, ведь он приводит доказательства всему сказанному.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга" Джон Богосиан Арден бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
