Продвинутые техники физических тренировок

Продвинутые техники физических тренировок

Жанр: Самосовершенствование, Фитнес. Спорт. Самооборона

Год издания: 2014
Полная версия книги
Оцените книгу
3.54
14 оценок
3 планируют, 1 читаeт

Скачать книгу (полная версия)

1503 скачивания
в формате djvu скачать

О книге "Продвинутые техники физических тренировок"

Продолжение культовой книги «Тренировочная зона» Пола «Тренера» Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, «флажки», борцовский и фронтальный «мостик», комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Продвинутые техники физических тренировок" Уэйд Пол Тренер бесплатно и без регистрации в формате djvu, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Отзывы читателей

  • Т
    Тимофей
    24 апр 2020

    Да вы ещё не тренировались по программе, а уже плохой отзыв ставите

  • А
    Андреано
    16 фев 2019

    Грамотно написанная книга

Информация обновлена: