Жанр: Самосовершенствование
Теги: #методики тренировок, #спортивные тренировки, #система упражнений
Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций. «Все серьезные спортсмены и тренеры обязаны купить эту книгу!» – Пол «Тренер» Уэйд.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Уличные тренировки. Городской воркаут" Эл Кавадло бесплатно и без регистрации в формате pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
