Жанр: Фитнес. Спорт. Самооборона, О спорте и спортсменах
Здоровый образ жизни, спорт и физкультура – это то, что ценит практически каждый современный человек. К сожалению, далеко не всегда в этой суматошной жизни люди успевают сочетать спорт и работу. При этом существуют методики, позволяющие добиться этой цели. Одна из них изложена в книге Пола Уэйда Тренера «Тренировочная зона». Автор – человек сложной судьбы. Когда-то он попал в тюрьму на целых двадцать лет, и там, в условиях ограниченного пространства и строгого распорядка дня, он стал разрабатывать свою систему. Теперь он делится ею с читателями.
Книга представляет собой сборник знаний о методах тренировок, физической культуре, а также здоровье и красоте. Прочтя ее, можно получить знания об истории появления спорта и физкультуры в человеческом обществе. Автор рассказывает читателям теорию развития физической силы, говорит о ее значении в человеческой жизни. Кроме того, он излагает полноценную систему тренировок, разработанную им самостоятельно во время заключения.
Наряду с теорией автор также приводит примеры тех упражнений, которые позволяют человеку развиться в физическом отношении. Для облегчения восприятия такого материала книга снабжена детальным описанием каждого упражнения, а также графиком их выполнения. Если следовать советам автора, можно в самое короткое время обрести телесную гармонию и набрать отличную физическую форму. Книга будет интересна всем любителям спорта, физической культуры, телесной и духовной красоты.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Тренировочная зона" Уэйд Пол Тренер бесплатно и без регистрации в формате djvu, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.Вы много работаете и на зал уже нету сил - в этой книге найдется план для каждого, неважно, занимаетесь ли вы спортом давно или только собираетесь к нему приобщиться.
Нашел информацию, что автор выпустил вторую часть, но на русский её перевода нет.
Если соединить книгу "Тренировочная зона" с регулярностью выполнения упражнений и упорством - результат обязательно придёт.
Хорошая книга для тех, кто хочет заниматься без привязки к спортзалу.
Книга работает на все 100%, очень очень грамотная книга. Рекомендую.
спасибо за книгу
Тренировался по этой книге находясь в зоне 10 лет. Книга очень интересная и полезная. Проверил на себе. Рекомендую.
Отличная книга
Благодаря этой книги я выжил в зоне
Занимаюсь по этой методике уже почти год. Результат что говорится на лицо.
Сила +
Лишний вес -
Самочувствие прекрасное. И легкость в теле
Отличная книга. Тренировки с собственным весом лучше, чем тренировки с "железом"