Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок

Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок

Жанр: Здоровье и красота

Год издания: 2017
Издательство: Эксмо
Фрагмент книги
Оцените книгу
4.18
22 оценки

Скачать книгу

4898 скачиваний
в формате pdf скачать
Читать онлайн
13 планируют, 5 читают

О книге "Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок"

Евгения Левитан – популярный блогер и стройная девушка, которая рассказывает о том, как обрести красивую физическую форму и хорошее самочувствие. Она является автором книги «Workout. Я Могу», которая подойдёт всем девушкам, с трудом начинающим процесс изменения себя.

Конечно же, глядя на идеальную фигуру модели, хочется быть такой же стройной и подтянутой. Вот только прийти к этому сложно, ведь для этого нужно разобраться в питании, посещать спортзал и упорно стремиться к цели. Выйти из зоны комфорта многим не под силу. И кажется, что на посещение фитнес-клуба совсем нет времени, а изучать диетологию и всё, что касается правильного питания, очень долго. Таким образом, стройная фигура остаётся лишь мечтой.

Автор этой книги предлагает выход – начать тренировки дома с её помощью. Она делится своим опытом, даёт советы, следуя которым можно добиться того, что тело станет идеальным. И пусть это произойдёт не сразу, главное начать, а дальше будет проще, ведь первые результаты вдохновляют идти вперёд.

Это книга-дневник, куда нужно вносить информацию о себе, описывать изменения и ощущения. Евгения рассказывает о трёх важных составляющих успеха: мотивации, питании и упражнениях. Она предлагает определённый режим тренировок и питания, вам останется лишь выполнять эти указания. Автор книги предупреждает, что не стоит резко снижать вес, она говорит о том, как сделать это без вреда для здоровья. Читая эту книгу, понимаешь: «Я могу». Приходит осознание, что идеальное тело можно построить и без изнурительных голодовок и тренажёров. Появляется вдохновение, которое уже не даст сойти с выбранного пути.

Произведение относится к жанру Здоровье и красота. Оно было опубликовано в 2017 году издательством Эксмо. На нашем сайте можно скачать книгу "Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок" в формате pdf или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 4.18 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

Отзывы читателей

Информация обновлена: