Жанр: Психология, Самосовершенствование, № 39 в Психологические тренинги, № 594 в Личностный рост, № 123 в Зарубежная психология
Теги: #позитивный настрой, #уверенность в себе, #психотехники, #внутренняя гармония, #душевное равновесие, #отношение к жизни, #борьба со стрессом, #отношение к себе, #осознанность
В этой книге эксперт по осознанности Джилл Хэссон объясняет, как вместо того чтобы бездумно проживать свою жизнь на автопилоте и вечно торопиться, вы можете замедлить темп и обрести внутренний покой и равновесие. Осознанность предполагает новые способы мышления и модели поведения, уменьшает стресс и повышает удовлетворенность жизнью.
Благодаря идеям, советам и техникам, которые помогут вам наслаждаться более осознанным подходом к жизни, вы узнаете, как:
• выработать более позитивные способы мышления и модели поведения;
• стать спокойнее и увереннее в себе;
• отпустить прошлое и освободиться от деструктивных мыслей и моделей поведения;
• добиться позитивных изменений в отношениях;
• достичь нового уровня самосознания и понимания.
Слишком часто мы не успеваем в полной мере прочувствовать и осознать, что происходит здесь и сейчас. Из этой книги вы узнаете, как стать более осознанным и оставаться в моменте, чтобы жить счастливой полноценной жизнью.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни" Хэссон Джилл в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
