Сила привычки

Мы каждый день совершаем массу действий, и большинство из них привычные, то есть те, о которых мы особенно не задумываемся. Но именно привычные действия и создают нашу жизнь. И если мы хотим качественно преобразовать свой стиль жизни, свои эмоции и самочувствие, то придётся остановиться и задуматься о формировании новых привычек. Они помогут стать более здоровым, счастливым, достичь успехов, построить свой бизнес-план или наметить другие карьерные цели. И всё это – результат небольших ежедневных действий.
Келли Макгонигал
4.16
(1033)

Книга Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» расскажет о том, как научиться управлять собой.

От силы воли зависит успех в жизни, карьере. Здоровье и физическая привлекательность тоже во...

Блюменталь Бретт
3.26
(314)

Книга Блюменталь Бретт «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» поможет многим людям безболезненно изменить свою жизнь. Часто можно услышать такие фразы: «С понедельника начинаю новую жизнь!» или...

Джеймс Клир
3.08
(121)

Каждый знает, сколь велика сила привычки. Как тяжело порой настроиться на работу без чашечки кофе и как трудно удержаться от привычных способов расслабиться по выходным, даже если понимаешь, что это...

Марк Гоулстон
4.75
(16)

Иногда люди, сами того не замечая, мешают себе жить. При этом они винят в своих бедах окружающих, так как даже не могут представить, что виноваты в проблемах они сами. Естественно, что такое положение...

Чарлз Дахигг
3.86
(35)

Почему мы постоянно поступаем одинаково? Почему так сложно изменить линию поведения, даже если понимаешь, что это очень нужно? Тяжело избавиться от старых привычек, заменить их другими. Но если...

Эс Джей Скотт
3.67
(9)

Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек – несложных действий, создающих мощный совместный эффект. В своем...

Гретхен Рубин
3.72
(18)

Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе,...

Розанна Каспер
0

В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни – включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и...

Пит Лейбман
5
(1)

Если любимая работа больше не приносит удовольствия, а вы каждый день чувствуете себя как телефон, у которого осталось 5 % зарядки, возможно, настало время пересмотреть свои привычки. Пит Лейбман,...

Джессика Кэссити
0

Как прожить долгую, интересную и счастливую жизнь? В поисках ответа автор этой книги расспросила сотни специалистов: ученых, психологов, врачей, йогов и многих других. Их простые, но действенные...

Отзывы читателей

    Информация обновлена: