Фитнес. Спорт. Самооборона стр. 16

Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости.Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно...

Эта искренняя книга — живой и правдивый образ, сотканный из воспоминаний великого актера, обычного человека, которому хватало смелости делать необычные вещи. Вместе с ним...

В настоящее время достаточно большое количество людей являются владельцами высокоточных дальнобойных винтовок. Как следствие, активно развиваются различные виды высокоточной стрельбы. Данный...

Сколько себя помню, столько и худею!» — трудно поверить, что эта фраза принадлежит Юлии Бордовских. Оказывается, известная телеведущая потратила немало времени и сил на то, чтобы разработать...

Занимаетесь боевыми искусствами или хотите ими заняться? Стремитесь к саморазвитию? Книга представляет концентрированный опыт автора в данной области. В ней предлагается осознанный подход к изучению...

Хорошая самозащита — это искусство избежать ситуации насилия, но если она неизбежна, искусство обуздания мгновенного страха и шока. Лучшие приемы бесполезны, если жертва находится в оцепенении от...

В данном учебно-методическом пособии автор представляет реконструкцию упражнений казачьей джигитовки, борьбы и работы с традиционным оружием, выполняемых на тренажерном устройстве, способствующих...

Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек,

но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм.

Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой...

Бег - один из наиболее естественных для человека видов физической активности. Он прост по своей природе и не требует практически никакого специального оборудования для занятий.

Для многих любителей...

Книга посвящена парадоксальному началу 1.d4 e6 2.c4 b6. Хочется немедленно наказать "нарушителя спокойствия" за пренебрежение дебютными правилами, сыграв 3.е4, но в этом случае черные ставят сопернику...

Отдавая предпочтение упражнениям для пресса, ягодиц или ножек, мы зачастую забываем про свой «внутренний стержень» – опору нашего тела. А теперь представьте свою красивую фигуру с упругой попкой,...

Испокон веков на Руси умели биться, да еще как умели! Были воины, которые сражались в энергетических потоках, а народные целители работали с тонкими энергиями или с силой. О том, как представления...

Первый русский чемпион мира Александр Алехин вошел в историю не только как победитель множества турниров и матчей и создатель сотен шедевров шахматного творчества. Он также по праву считается одним из...

Автор, известный гроссмейстер и теоретик - лучший в мире знаток системы 2.с3 в Сицилианской защите. Е. Свешников считает эту систему, которую он испытывал в турнирной практике свыше 600 раз в течение...

Уже более тридцати лет защита Каро-Канн служит Анатолию Карпову верой и правдой на самых крупных соревнованиях. Но за удачными дебютными находками многократного чемпиона мира стоит кропотливый труд...

Вниманию читателей предлагается блистательная книга известного румынского гроссмейстера Михаила Марина, которая была признана в 2005 году лучшей шахматной книгой в США. Автор исследует те стороны...

Выдающийся шахматист (и не менее выдающийся пианист) Марк Тайманов за свою более чем полувековую карьеру сыграл свыше 4000 партий. В присущей ему манере, сочетающей изысканный слог, эрудицию и...

Для современного любителя шахмат Магнус Карлсен не нуждается в представлении.

Норвежского вундеркинда практически все специалисты считают наиболее вероятным чемпионом мира ближайшего будущего.

Уже...

Книга о Роберте Фишере состоит из двух частей. Пер­вая - рассказ о жизни великого американца, основанный на ряде ранее неизвестных фактов. Вторая часть посвяще­на творчеству легендарного шахматиста:...

Данный том посвящен самой популярной на сегодняшний день системе в защите Каро-Канн: 1.e4 c6 2.d4 d4 d5 3.Kc3 de 4. Ke4 Cf5. Открыв эту книгу, Вы пройдете - последовательно, шаг за шагом - весь путь,...