Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем
О книге "Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем"
Что нужно, чтобы жить долго? Каким должен быть образ жизни? Многие люди задаются этими вопросами, но не знают на них ответов, а потому продолжают жить так, как жили.
Исследования проводились в тех местах, где, по данным статистики, люди живут дольше всего. На всей планете было выделено несколько мест, куда и отправился автор этой книги, чтобы посмотреть, как люди живут там. Его интересовала не только экология и питание, но и в целом образ жизни людей, их мировоззрение, отношения с близкими.
Исходя из того, что Дэн Бюттнер увидел в разных местах планеты, он сделал выводы, которыми поделился в этой книге. Он говорит о том, какие изменения нужно сделать в образе жизни и питании, чтобы прожить более долгую и насыщенную жизнь. Он не требует отказываться от мяса, не заставляет вносить какие-то резкие изменения. Он просто рассказывает о том, что видел, что узнал, какие сделал выводы. И делится интересными рецептами полезных блюд. Он даёт советы, а следовать им или нет – это уже решение читателя. Но, в любом случае, после прочтения этой книги, читатели задумаются о том, что они могли бы изменить, чтобы жить лучше.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем" Дэн Бюттнер бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.