Формулы снижения веса. Как похудеть раз и навсегда

О книге "Формулы снижения веса. Как похудеть раз и навсегда"

Хочется сохранить свои «песочные часы» не превращая их в «Биг-Бен». Соотношение жира и мышц является основным фактором, от которого зависит расплывется фигура с возрастом или нет. Это книга скорее руководство для тех, кто хочет скинуть эти прилипшие казалось бы, на века килограммы и сохранить свой идеальный вес. Все примеры и формулы, приведены как для мужчин, так и для женщин.

Вкусное и простое меню рационального питания на 5 дней. Меню – конструктор. Завтраки, обеды и полдники можно менять между собой, ужин менять только на ужин.

В книге:

Как рассчитать индекс массы тела и идеальный вес?

Формула Харриса-Бенедикта и Миффлина Сан-Жеора. Что выбрать?

Какие виды дефицита калорий существуют?

Белки, жиры и углеводы зачем они нам нужны?

Как рассчитать свое БЖУ?

Что есть, для снижения веса?

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Формулы снижения веса. Как похудеть раз и навсегда" Екатерина Петровик в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.