Бернадетт Файзерс, успешный стилист и визажист, перепробовала множество самых разных диет и методов борьбы с лишним весом, но килограммы, ненадолго отступив, всякий раз возвращались, а вскоре к ним прибавлялись новые. Когда ее вес достиг почти 130 кг и начались проблемы со здоровьем, она поняла: нужно срочно искать путь к спасению. Изучив массу научных книг и статей, расспросив гламурных моделей и прочих знаменитостей, она разработала собственную программу, позволившую ей сбросить 30 кг за 30 недель и помолодеть на 10 лет. Воодушевившись достигнутыми результатами, Бернадетт решила, что просто обязана рассказать о своем опыте всем желающим похудеть быстро и надолго.
Произведение относится к жанру Здоровье и красота. На нашем сайте можно скачать книгу "Маленькая книга BIG похудения" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.17 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
Неверное это будет самый плохой отзыв об этой книге. Никогда не видела столько негатива по отношению к сахару, высчитывать сколько ложек сахара в каждом продукте, зачем? Если сильно хочется съесть пару фиников - съешь и забудь. Почти в каждом продукте есть то или иное количество сахара, ничего супер страшного в этом нет. Каждый понимает, что это вредно, но не надо бросаться в крайности. Так же автор вводит людей в заблуждение, говоря, что при похудении и занятием спортом растут мышцы... Не нужно писать то, в чем вообще не разбираетесь, при дефиците калорий мышцы не растут! Более того, мышечная масса снижается в той или иной мере, в зависимости от питания. Ну а кофе после 16-часового голодания меня просто добило. Многие люди ведь это читают и применяют на себя, а потом начинаются проблемы с желудком вплоть до язвы. В общем, книга лишний раз доказывает, что если Вы в этом не разбираетесь, то подобные советы и утверждения нужно еще 10 раз проверить в других источниках, а лучше у специалиста.
Просто, лаконично и очень эффективно