Рано или поздно у каждого человека наступает момент, когда он начинает задумываться о сохранении и восстановлении здоровья, замечает, что кожа становится не такой упругой и теряет приятный цвет. Можно пить лекарства и ходить в салоны красоты, покупать дорогие средства по уходу за кожей, но есть то, что более важно, и без этого изменения будут почти незаметны. Самое важное – это питание, оно оказывает значительно большее влияние на внешность и самочувствие, чем принято думать. В книге «Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» Кэтрин Шэнахан рассказывает об этом.
То, что написано в этой книге, основано на личном опыте её автора. Долгое время Кэтрин Шэнахан не могла справиться со своими проблемами со здоровьем. Она перепробовала много способов, пока не поняла, что главная проблема заключается в питании. И после того, как она внесла изменения в рацион, её самочувствие стало лучше.
Гены человека меняются быстрее, чем люди привыкли думать. И они способны меняться в зависимости от того, что человек употребляет в пищу. Автор рассказывает, какие продукты могут принести вред, а какие стоит добавить в свой рацион. Она развенчивает многие мифы о питании, даёт ответы на вопросы, заставляет задуматься о том, что мы делаем со своим организмом, какую наследственность можем дать своим детям.
Эта книга будет полезна всем, кто интересуется вопросами питания, хочет узнать о разных мнениях, теориях и практических случаях, она для тех, кто заботится о своём здоровье и смотрит в будущее, а не живёт одним днём. Эта книга для тех, кто понимает, что именно от него зависит его самочувствие и состояние кожи.
Произведение относится к жанру Здоровье и красота. Оно было опубликовано в 2008 году издательством Эксмо. Книга входит в серию "Ты то, что ты ешь". На нашем сайте можно скачать книгу "Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.14 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
