Жанр: Здоровье и красота
Теги: #гимнастика, #восточные практики, #асаны
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, – начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10–15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза; подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Йога для начинающих с Инной Видгоф" Инна Видгоф в формате pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
