Классическое учебное пособие по таиландскому боксу.
В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники таиландского бокса в объеме, достаточном для формирования широкого фундамента...
В пособии описаны и проиллюстрированы приемы самозащиты, используемые в современной школе самозащиты и рукопашного боя 'Успокоение духа' (Ан Тхань). Предлагаются наиболее простые приемы, доступные...
Существует десятки различных методик, способных укрепить ваши мускулы и вылепить красивое тело. Эта книга ознакомит вас с серией интенсивных тренировок с минимальным количеством оборудования,...
В этой книге читатели найдут не только описания приёмов, но и объяснение принципов, на основе оторых строятся эти приёмы, и описание типовых ошибок, которые нередко делают начинающие, и десятки...
Руководство по Иайдо Эйсин-Рю. Перед вами руководство по Эйсин-Рю, или Иайдо Истинной Веры, - широко распространенному японскому искусству фехтования на мечах. Ученик познакомится с историей развития...
Книга предназначена для тех, кто не потерял интереса к своему внешнему виду и безуспешно борется с самой «проблемной» частью тела - животом. Избавиться от раздражающих складок на талии и...
