Книги
Фитнес. Спорт. Самооборона
Фалеев Алексей Валентинович
Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам

Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам

Name: Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам
Rating: 4.47 (94 reviews)

Фалеев Алексей Валентинович

Жанр: № 149 в Фитнес. Спорт. Самооборона

Серия: _интересы/_спорт

Год издания: 2006

Читать онлайн

О книге "Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам"

Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации.

Подробнее

В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта.Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.Автор убежден, что использование в тренировочном процессе правильно построенных циклов напряжения и восстановления принесет не меньший эффект, чем применение анаболических стероидов.Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам" Фалеев Алексей Валентинович бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2, pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

4.47

94 оценки

Скачать книгу

epub 1 Мб

fb2 941.1 Кб

pdf 2.3 Мб

Мнение читателей

Я с етой програмой 150 уже жму, при весе 82 кг, отличная книга

Указав на эти кричащие методические ошибки, автор даёт абсолютно четкие рабочие методики и кроме того последние научные выжимки практически из всех сфер само оздоровления с конкретными рецептами

Почему автор решил примерить методические рекомендации бодибилдера МакРоберта к пауэрлифтингу совершенно непонятно

Автор просто "обсирает" книгу другого человека и из-за этого превозносит себя- какой он "супер" спортсмен

С Фалеевым солидарны ряд авторов - Протасенко например и Майк Менцер.

Отзывы читателей

В

Виктор

23 окт 2022

Книга хорошая,но есть одно но: автор пишет,что как только вы выполнили к примеру 5*5 свой раб.вес,то тут же нужно прибавить вес.я думаю,что тут более зависит от того,КАК ты выполнил эти самые 5 повторов.если еле еле,то нет никакого смысла добавлять.