Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

Name: Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Rating: 4.09 (11 reviews)

Брунгардт Курт

Жанр: № 190 в Фитнес. Спорт. Самооборона, № 20 в Виды спорта, № 4 в Бодибилдинг

Серия: Здоровье в любом возрасте

Год издания: 2008

О книге "Идеальные мышцы груди и плечевого пояса"

Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.

Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса.

Подробнее

Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Идеальные мышцы груди и плечевого пояса" Брунгардт Курт бесплатно и без регистрации в формате pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

4.09

11 оценок

Скачать книгу

pdf 3.7 Мб

Мнение читателей

В книге даны рекомендации и по сустеме упражнений, и по питанию, по распорядку дня и т.п

Данная книга третья из трилогии и содержит полезную информацию о мышцах груди, как для новичков, так и для тех, кто хочет сохранить и развивать свои результаты

Автор книги Курт Брунгардт знает о методах развития мускулатуры все, что только может знать опытный тренер

Отзывы читателей

Р

рамиль

03 авг 2022

План создания идеальных мышц груди рук и пресс
Р

рамиль

17 июл 2022

За шесть недель невозможно построить мускулы так что это полное ерьмо