Изоляция и РПП: как вернуться без потерь

Эта книга объяснит, как карантин усугубляет существующие проблемы с питанием, откуда они берутся и как их преодолеть. Вам будут предложены конкретные шаги, следуя которым вы гарантированно сможете сбалансировать рацион и избавиться от проблем со здоровьем, даже оставаясь дома.

Из этой книги вы узнаете, как:

[ul]выявить у себя признаки РПП и узнать о путях восстановления

питаться во время изоляции, чтобы вернуть силы

есть для души, не ограничивая и не виня себя

полюбить движение и тренироваться эффективно[/ul]

Под руководством клинического психолога, специалиста по психотерапии РПП, Светланы Бронниковой вы сможете совладать с трудностями карантина, научиться слушать себя и вернуть душевное и физическое состояние в норму.

Произведение относится к жанру Здоровье и красота. Оно было опубликовано в 2020 году издательством Эксмо. На нашем сайте можно скачать книгу "Изоляция и РПП: как вернуться без потерь" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.