Изоляция и РПП: как вернуться без потерь

Эта книга объяснит, как карантин усугубляет существующие проблемы с питанием, откуда они берутся и как их преодолеть. Вам будут предложены конкретные шаги, следуя которым вы гарантированно сможете сбалансировать рацион и избавиться от проблем со здоровьем, даже оставаясь дома.

Из этой книги вы узнаете, как:

[ul]выявить у себя признаки РПП и узнать о путях восстановления

питаться во время изоляции, чтобы вернуть силы

есть для души, не ограничивая и не виня себя

полюбить движение и тренироваться эффективно[/ul]

Под руководством клинического психолога, специалиста по психотерапии РПП, Светланы Бронниковой вы сможете совладать с трудностями карантина, научиться слушать себя и вернуть душевное и физическое состояние в норму.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Изоляция и РПП: как вернуться без потерь" Светлана Бронникова в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.