Маленькая книга BIG похудения
О книге "Маленькая книга BIG похудения"
Бернадетт Файзерс, успешный стилист и визажист, перепробовала множество самых разных диет и методов борьбы с лишним весом, но килограммы, ненадолго отступив, всякий раз возвращались, а вскоре к ним прибавлялись новые.
Отзывы читателей
-
ААнна16 апр 2020
Неверное это будет самый плохой отзыв об этой книге. Никогда не видела столько негатива по отношению к сахару, высчитывать сколько ложек сахара в каждом продукте, зачем? Если сильно хочется съесть пару фиников - съешь и забудь. Почти в каждом продукте есть то или иное количество сахара, ничего супер страшного в этом нет. Каждый понимает, что это вредно, но не надо бросаться в крайности. Так же автор вводит людей в заблуждение, говоря, что при похудении и занятием спортом растут мышцы... Не нужно писать то, в чем вообще не разбираетесь, при дефиците калорий мышцы не растут! Более того, мышечная масса снижается в той или иной мере, в зависимости от питания. Ну а кофе после 16-часового голодания меня просто добило. Многие люди ведь это читают и применяют на себя, а потом начинаются проблемы с желудком вплоть до язвы. В общем, книга лишний раз доказывает, что если Вы в этом не разбираетесь, то подобные советы и утверждения нужно еще 10 раз проверить в других источниках, а лучше у специалиста.
-
ООЛЬГА01 июн 2019
Просто, лаконично и очень эффективно