ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса

Автор пишет достаточно жёстко, прямолинейно, но иногда только такой способ подачи информации заставляет задуматься. К тому же, доказано, что лучше человеком запоминается та информация, которая вызывает сильные эмоции – негативные или позитивные. А эта книга может вызвать негативные эмоции уже за счёт того, что развенчивает многие мифы о правильном питании. И если первой реакцией может быть возмущение, то за ним последует осмысление, а это уже много значит.

Сейчас очень популярно правильное питание, стремление к идеальным параметрам, стройности, накачанным мышцам. Однако далеко не каждый человек знает, что нужно делать и как это делать правильно. Автор данной книги расскажет о том, что нужно и чего не нужно.

Из этой книги можно узнать, как похудеть, что есть, что не есть. Очень спорным во многих источниках является вопрос о подсчёте калорий, в книге рассказано как определить норму именно для себя. Затрагивается тема, стоит ли покупать какие-то добавки, нужен ли дополнительный протеин, и если да, то как выбрать подходящий. Книга даёт информацию о том, как нужно питаться в соответствии с уровнем физических нагрузок, рассказывает, нужно ли есть до и после тренировки.

Одной из главных идей книги является то, что даже при невероятно сильном желании похудеть, нужно сохранять трезвое мышление. Автор объясняет, почему голодовки не дадут никакого результата, почему не удастся похудеть, если часами заниматься в спортзалах. Ко всему нужно подходить с умом, и именно в этой книге написано, как это сделать.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса" Василий Смольный в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.