Здоровый сон – счастливый ребенок

В книге автор рассказывает о том, как сон влияет на самочувствие ребёнка, состояние здоровья, психику, будущие успехи в учёбе и развитии важных навыков. Марк Вайсблут уверен, что здоровый сон повышает вероятность хорошей успеваемости в школе, в то время как дети, страдающие расстройствами сна, часто не могут сконцентрироваться, бывают раздражительными и даже агрессивными.

Доктор изучил массу специализированной литературы, проводил множество исследований, наблюдал за своими детьми. Он выделил основные элементы, которые оказывают наибольшее влияние: продолжительность сна в сутки, дневной сон, непрерывный сон, режим и регулярность сна.

Родители должны стремиться создать ребёнку такой режим, чтобы он мог вырасти здоровым и счастливым человеком. Зачастую родители не знают, как справиться с проблемами засыпания у ребёнка. Некоторые дети спят спокойной только первые месяцы после рождения, некоторые хорошо спят днём, но плохо спят ночью. Случается, что ребёнок полностью отвергает дневной сон или может заснуть только при определённых условиях. В самых сложных случаях ребёнок вообще очень мало спит и плохо себя чувствует.

Автор данной книги даёт советы в зависимости от возраста ребёнка, от его состояния, он рассказывает, как научить ребёнка засыпать самостоятельно, как увидеть первые признаки усталости, чтобы вовремя уложить его в кроватку. Книгу будет полезно прочитать тем, кто только собирается заводить детей, поскольку, возможно, потом на это не будет ни сил, ни времени, а также тем, у кого уже есть дети с нарушениями сна. Стоит принять во внимание, что книга написана зарубежным автором, а потому некоторые советы стоит адаптировать под свой ритм жизни.