Теги: #методики тренировок, #спортивные тренировки, #тренировочные программы, #система упражнений, #триатлон
Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатомическими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике. Книга помогает понять, какое отношение то или иное упражнение имеет к каждой из трех составляющих триатлона, каким образом можно видоизменить различные упражнения, чтобы проработать определенную группу мышц, устранить их закрепощенность и до минимума снизить риск травм, как сводить воедино всю эту информацию для составления тренировочной программы, отвечающей вашим индивидуальным потребностям. Для широкого круга читателей.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Анатомия триатлона" Марк Клайон бесплатно и без регистрации в формате pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
