Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Жанр: Фитнес. Спорт. Самооборона, Боевые искусства, Восточные единоборства

ISBN: 5-222-08075-7
Год издания: 2006
Серия: Боевой спорт
Издательство: Феникс
Фрагмент книги
Оцените книгу
4.74
227 оценок

Скачать книгу

3255 скачиваний
в формате fb2 скачать
в формате rtf скачать
в формате epub скачать
в формате pdf скачать
в формате txt скачать
Читать онлайн
1 читаeт

О книге "Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты"

Чтобы улучшить состояние здоровья, стоит заниматься гимнастикой или фитнесом. Но когда привычные упражнения не вызывают интереса, хочется попробовать что-то новое. Упражнения из книги Лина Джета помогут разнообразить привычные занятия спортом. Они рассчитаны на новичков, их изучение не отнимает много времени и сил, однако выполнение упражнений даёт заряд бодрости, укрепляет здоровье и даёт уверенность в своих возможностях.

Эта книга рассказывает об упражнениях китайского ушу, изначально давая информацию об истории его развития. Китайское ушу отличается от японского, и читателям будет интересно узнать, в чём же главные отличия. Далее описаны базовые упражнения, которые помогут развить гибкость, представлены основные стойки и техника ударов, рассказано о комбинации позиций и перемещениях. В книге указаны важные моменты, которые нужно учитывать в процессе тренировок. Затем идут комплексы упражнений и упражнения для самообороны. Дан словарь основных понятий.

Книга будет интересна тем, кто стремится сохранить своё здоровье и разнообразить тренировки. Она поможет узнать об основах китайского ушу, понять, куда двигаться дальше, и, возможно, интерес к этому виду спорта станет более осознанным и глубоким.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты" Лин Джет бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Мнение читателей

Мне книга понравилась, все наглядно показано на рисунках, подробно описаны упражнения

5/5Милада

Отзывы читателей

Информация обновлена: