Жанр: № 8 в Фитнес. Спорт. Самооборона, № 4 в Боевые искусства, № 1 в Восточные единоборства
Чтобы улучшить состояние здоровья, стоит заниматься гимнастикой или фитнесом. Но когда привычные упражнения не вызывают интереса, хочется попробовать что-то новое. Упражнения из книги Лина Джета помогут разнообразить привычные занятия спортом. Они рассчитаны на новичков, их изучение не отнимает много времени и сил, однако выполнение упражнений даёт заряд бодрости, укрепляет здоровье и даёт уверенность в своих возможностях.
Эта книга рассказывает об упражнениях китайского ушу, изначально давая информацию об истории его развития. Китайское ушу отличается от японского, и читателям будет интересно узнать, в чём же главные отличия. Далее описаны базовые упражнения, которые помогут развить гибкость, представлены основные стойки и техника ударов, рассказано о комбинации позиций и перемещениях. В книге указаны важные моменты, которые нужно учитывать в процессе тренировок. Затем идут комплексы упражнений и упражнения для самообороны. Дан словарь основных понятий.
Книга будет интересна тем, кто стремится сохранить своё здоровье и разнообразить тренировки. Она поможет узнать об основах китайского ушу, понять, куда двигаться дальше, и, возможно, интерес к этому виду спорта станет более осознанным и глубоким.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты" Лин Джет в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
