Стресс сопровождает человека всю жизнь с младенчества и до старости. Он негативно влияет на качество жизни, приводя к преждевременной смерти. Взрослея, старея, учась и работая, переживая по поводу семьи и здоровья, финансов и общения с обществом, мы вынуждены переживать стрессовые ситуации. Обычно люди уверены, что стресс несёт только вред. В этой книге Келли Макгонигал расскажет о другой точке зрения. И для этого она использует результаты исследований в области психологии и нейробиологии, а также ориентируется на собственный опыт.
Стресс – это заложенный в нас природой секретный механизм адаптации, который может спасти нас даже в самых тяжёлых ситуациях. Книга рассказывает о том, как изменить свой отношение к стрессу раз и навсегда, сделав его не врагом, а союзником. Это энергия, а энергию можно использовать в мирных целях. В результате можно научиться не бояться стрессовых ситуаций и извлекать из них только пользу. Дорожные происшествия, конфликты в трудовом коллективе, в семье – всё это может дать новую энергию.
Келли Макгонигал рассказывает о правильном анализе своих переживаний и способах извлечения пользы из всех тех неприятностей, которые могут с вами случиться. Это не просто разговоры, это конкретные советы, как поступать в той или иной ситуации, как изменить подход и мышление. Они аргументированы, доходчивы, заряжают позитивом. Да, прочтение этой книги не отменит вредного влияния стресса, но расскажет, что сделать его своим союзником вполне возможно.
Произведение относится к жанру Здоровье и красота. Оно было опубликовано в 2015 году издательством Альпина Диджитал. На нашем сайте можно скачать книгу "Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.61 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
