Стресс сопровождает человека всю жизнь с младенчества и до старости. Он негативно влияет на качество жизни, приводя к преждевременной смерти. Взрослея, старея, учась и работая, переживая по поводу семьи и здоровья, финансов и общения с обществом, мы вынуждены переживать стрессовые ситуации. Обычно люди уверены, что стресс несёт только вред. В этой книге Келли Макгонигал расскажет о другой точке зрения. И для этого она использует результаты исследований в области психологии и нейробиологии, а также ориентируется на собственный опыт.
Стресс – это заложенный в нас природой секретный механизм адаптации, который может спасти нас даже в самых тяжёлых ситуациях. Книга рассказывает о том, как изменить свой отношение к стрессу раз и навсегда, сделав его не врагом, а союзником. Это энергия, а энергию можно использовать в мирных целях. В результате можно научиться не бояться стрессовых ситуаций и извлекать из них только пользу. Дорожные происшествия, конфликты в трудовом коллективе, в семье – всё это может дать новую энергию.
Келли Макгонигал рассказывает о правильном анализе своих переживаний и способах извлечения пользы из всех тех неприятностей, которые могут с вами случиться. Это не просто разговоры, это конкретные советы, как поступать в той или иной ситуации, как изменить подход и мышление. Они аргументированы, доходчивы, заряжают позитивом. Да, прочтение этой книги не отменит вредного влияния стресса, но расскажет, что сделать его своим союзником вполне возможно.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше" Келли Макгонигал в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
