Люди, которые строго следят за своей фигурой, боясь съесть что-то лишнее, находятся в постоянном стрессе. Хорошо, когда человеку удаётся найти баланс между питанием и спортом, когда это становится привычным и комфортным, но большинство испытывают дискомфорт. Диеты, желание поесть чего-нибудь вкусненького и отказ от этого могут быть серьёзным стрессом для организма, и тогда никакая красивая фигура не сделает здоровым и счастливым. Книга Ивлина Трибола «Интуитивное питание» предназначена для тех, кто хочет жить спокойно, не беспокоясь о том, что съел что-то лишнее.
В книге рассказано о популярной системе интуитивного питания, основная идея которой заключается в том, что организм сам знает, что ему нужно. Основная задача человека состоит в том, чтобы научиться слышать голос своего организма, подмечать знаки и давать ему то, что он просит. Если, например, человеку хочется жирного, а он питается только овощами и фруктами, то даже они не будут идти на пользу и не будут давать чувства насыщения, потому что организм требует иной еды. Главное – соблюдать баланс и понимать, когда нужно остановиться.
Эта книга содержит полезные советы, как лучше принимать пищу, на что обращать внимание. При использовании системы интуитивного питания не нужно сидеть на диетах, отказывать себе в любимой еде. Если прочувствовать, что происходит в организме, то можно самостоятельно прийти к идеальному весу и комфортно удерживать его. И ещё одно достоинство этой системы питания – нет истощения нервной системы, которое всегда сопровождает любую диету.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет" Ивлин Трибол бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
