Как химичит наш организм: принципы правильного питания

О книге "Как химичит наш организм: принципы правильного питания"

От здоровья и самочувствия человека зависит его способность радоваться жизни и наслаждаться ею. А вот от чего зависит здоровье? От экологии или наследственности, а может быть, ещё проще – от врачей? Есть люди, которые думают именно так, но есть те, кто уверен, что дело в другом. Самочувствие человека напрямую зависит от того, что он ест. Эту мысль старается донести до читателей автор этой книги Константин Заболотный.

В организме постоянно происходят какие-то процессы, и большинство из них тесно связаны с обменом веществ, с тем, что организм получает из внешней среды. Даже гормоны человека вырабатываются в зависимости от того, что человек ест, а они очень сильно влияют на настроение и даже поступки. Таким образом, можно сказать, что от питания зависит не только самочувствие, но и поведение.

В книге идёт речь о том, какой пище стоит отдавать предпочтение, в каком виде её нужно употреблять, когда, как и сколько пить воды. Автор рассказывает о правилах, которые нужно соблюдать во время и после праздничного застолья, об очищении организма. Здесь есть популярные вопросы о сыроедении и вегетарианстве и многое другое. Книга заставляет по-другому посмотреть на то, что лежит на полках в магазине и у нас в холодильнике. С постепенным изменением пищевых пристрастий можно будет увидеть, как меняется самочувствие. Автор говорит, с какими заболеваниями нужно идти к врачу, а каких можно избежать, если правильно питаться. Любой читатель возьмёт на заметку какие-то советы из этой книги, и даже если не будет следовать им всем, а только некоторым, это уже будет полезно для организма.

Произведение относится к жанру Здоровье и красота. Оно было опубликовано в 2018 году издательством АСТ. Книга входит в серию "Доказательно о медицине". На нашем сайте можно скачать книгу "Как химичит наш организм: принципы правильного питания" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.37 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.