Обнули тревогу за 10 дней

Обнули тревогу за 10 дней

0
Читать онлайн

Скачать книгу

Фрагмент
fb2
rtf
epub
pdf
txt

О книге "Обнули тревогу за 10 дней"

Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице.С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас.Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.

Произведение относится к жанру Состояния и явления психики. Оно было опубликовано в 2020 году издательством Эксмо. На нашем сайте можно скачать книгу "Обнули тревогу за 10 дней" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

Отзывы читателей

    Подборки книг

    Похожие книги

    Популярные книги жанра «Состояния и явления психики»

    Информация обновлена: