Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

О книге "Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов"

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.

Произведение относится к жанру Практическая психология. Оно было опубликовано в 2022 году издательством Эксмо. На нашем сайте можно скачать книгу "Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.