Жанр: Психология, № 32 в Психотерапия, № 10 в Психологическая консультация, № 96 в Зарубежная психология
Теги: #психические расстройства, #самопомощь, #когнитивная психология, #фобии, #психическое здоровье
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями – клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами" Дэвид Карбонелл в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
