Жанр: Психология, № 738 в Самосовершенствование, № 20 в Психотерапия, № 244 в Личностный рост, № 56 в Зарубежная психология
Теги: #психотехники, #борьба со стрессом, #стресс, #тревожность, #осознанность
Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит.На русском языке публикуется впервые.
Произведение относится к жанру Психология, Самосовершенствование, Психотерапия. Оно было опубликовано в 2020 году издательством Манн, Иванов и Фербер (МИФ). На нашем сайте можно скачать книгу "Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 2 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
